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¾ç»ê½Ã, Àü±¹ ÃÖÃÊ ÇöÃæž °Ç°­°è´Ü Á¶¼ºÇöÃæž °Ç°­°è´Ü ¼³Ä¡ÇØ ½Ã¹Î °Ç°­ÁõÁø µµ¸ð
ÇöÃæž °Ç°­°è´Ü Á¶¼º<»çÁøÁ¦°ø=¾ç»ê½Ã>

(¾ç»ê=°æ³²´º½ºÅõµ¥ÀÌ) ¾ç»ê½Ã´Â Àü±¹ ÃÖÃʷΠ±¹°¡¸¦ À§ÇØ Èñ»ýÇϽŠ¼ø±¹¼±¿­°ú È£±¹¿µ·ÉÀÇ ³ÌÀ» ±â¸®±â À§ÇØ ¸¶·ÃµÈ ÇöÃæž¿¡ ½Ã¹Î °Ç°­ÁõÁøÀ» À§ÇØ °Ç°­°è´ÜÀ» Á¶¼ºÇß´Ù.

ÇöÃæž °Ç°­°è´Ü Á¶¼ºÀº ÃÑ 8´Ü, 245°³·Î °è´Ü Àü¸é¿¡ 6·25 Çѱ¹ÀüÀï°ú °ü·ÃµÈ Ç¥Âû ¹× À̹ÌÁö¸¦ ºÎÂøÇØ ÇöÃæž¿¡ ¿À°í °¡´Â ½Ã¹ÎµéÀÌ ³ª¶ó¿¡ ´ëÇÑ °¨»çÇÑ ¸¶À½°ú ¾Ö±¹½ÉÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ç°­°è´ÜÀ¸·Î »õ·ÎÀÌ Å»¹Ù²ÞÇß´Ù

ÇöÃæž °Ç°­°è´Ü 1´Ü¿¡´Â 6·25 Çѱ¹ÀüÀï À̹ÌÁö Ç¥Çö, 2~4´ÜÀº ±¹°¡¸¦ À§ÇÑ Èñ»ý°ú °øÇå¿¡ ´ëÇÑ °¨»ç, 5~7´ÜÀº ´ç½ÅÀÇ ¿ë±â¿Í Èñ»ý ±×¸®°í ´ëÇѹα¹ÀÇ ¿µ¿õµé¿¡ ´ëÇѠǥÇö, ¸¶Áö¸· 8´ÜÀº ¿ì¸®³ª¶ó ¹«±ÃÈ­ ²ÉÀ¸·Î ¼ø±¹¼±¿­¿¡ ´ëÇØ ¹¬³äÀÇ ÇåÈ­ À̹ÌÁö¸¦ »ðÀÔÇß´Ù

°Ç°­°è´Ü(245°è´Ü)À» 1¹ø ¿À¸£¸é ÃÑ 36.75kcal°¡ ¼Ò¸ðµÇ°í, ¼ö¸íÀº 16ºÐ 20ÃÊ°¡ ¿¬ÀåµÇ¸ç, 1°è´Ü À̿렽à0.15kcal°¡ ¼Ò¸ðµÇ¸ç, 4ÃÊÀÇ ¼ö¸íÀÌ ¿¬ÀåµÈ´Ù.

±èÀϱǠ¾ç»ê½ÃÀåÀº “ÇöÃæž¿¡ °Ç°­°è´Ü Á¶¼ºÀº ½Ã¹ÎµéÀÌ ¼ø±¹¼±¿­°ú È£±¹¿µ·É¿¡ ´ëÇØ ±íÀÌ »ý°¢Çϴ ½Ã°£°ú À¯°øÀÚ À¯Á·µéÀÇ ¸¶À½À» ´Þ·¡Áִ µ¿½Ã¿¡ °Ç°­À» Ã¬±æ ¼ö Àִ Àϼ®»ïÁ¶ÀÇ ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Ã °Í”À̶ó°í ÀüÇß´Ù.

¾ç»ê½Ã °ü°èÀڴ “Äڷγª19 ¿¹¹æÀ» À§ÇØ »ýÈ° ¼Ó 2¹ÌÅÍ °Å¸®µÎ±â ¼öÄ¢À» ÁؼöÇϸ鼭 ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½ È¸º¹À» À§ÇØ ¼Ò±Ô¸ð °¡Á· ´ÜÀ§ °È±â ½ÇõÀ» Àå·ÁÇÏ°í, ÇöÃæž °Ç°­°è´ÜÀº ÂªÀº ½Ã°£ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒºñÇØ ½Åü È°µ¿·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ, °Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀ» ´©¸®´Âµ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù”¸ç “¾ÕÀ¸·Î ½Ã¹ÎµéÀÇ °Ç°­ÁõÁø Á¤Ã¥À» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» °­±¸ÇÏ°Ú´Ù”°í ¹àÇû´Ù

ȲÀ±½Ä ±âÀÚ  webmaster@knnewstoday.co.kr

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