수업 사진<사진제공=김해시>

(김해=경남뉴스투데이) 김해시 동부건강생활지원센터는 15일부터 오는 17일까지 '24년 1분기 건강생활 운동교실' 참여자를 모집한다고 밝혔다.

이번 운동교실은 동부권역 지역주민을 대상으로 5개 반으로 진행되며 모집인원은 각 반당 15명씩 선착순 전화 및 방문 접수로 모집하며 참가비는 무료다.

5개 프로그램은, 대사증후군을 가진 주민을 대상으로 만성질환 예방 식습관과 운동법을 알려주는 만성질환 운동교실, 신체 균형 유지와 하지 근력 강화를 위한 생활체조교실, 복부 근력과 내장지방 감소를 위한 다이어트 운동교실, 신체 균형 유지와 코어 확립을 위한 요가 교실, 균형감각 강화와 심신의 이완을 돕는 밸런스근력운동교실로 구성되어 있다.

참여자는 운동 전 ·후 체성분 및 복부둘레 측정과 맞춤형 상담으로 3개월 후 운동교실 참여 성과를 직접 확인할 수 있다.

운동교실뿐만 아니라 건강 정보를 습득할 수 있는 영양 교육과 건강퀴즈, 체중 감소와 만성질환 예방에 효과적인 저염·저당 식단을 직접 만들어보고 체험할 수 있는 요리조리 건강요리교실 등 동부건강생활지원센터의 다양한 프로그램에 참여 가능하다.

허목 보건소장은 “신체활동이 부족한 주민들이 다양한 운동을 통해 건강한 생활을 유지할 수 있기를 바라며 운동교실 참여자 모집에 동부지역 주민들의 많은 관심을 바란다.”라고 말했다.

윤수정 기자  webmaster@knnewstoday.co.kr

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