근력UP! 지방DOWN!(1기) 프로그램 운영<사진제공=합천군>

(합천=경남뉴스투데이) 합천군은 중장년층의 근력증가 및 체지방감소를 위한 ‘근력 UP! 지방

DOWN!(1기) 프로그램’을 지난 4일부터 오는 7월까지 보건소 건강증진실에서 관내 군민 30명을 대상으로 운영한다.

근력UP! 지방DOWN! 프로그램은 작년 한해 지역주민들의 큰 호응을 받았던 프로그램으로 올해는 프로그램 횟수 및 기간을 늘려 주 3회 5개월간 매주 월,수, 금요일 진행되며, 상반기(1기)에 이어 하반기(2기)에도 운영될 예정이다.

프로그램은 탄력밴드ㆍ스텝박스 등 소도구를 이용한 근력운동과 웜업 유산소 운동으로 근력인 떨어지는 시기인 중장년층 맞춤형 신체활동으로 구성됐다.

또한 프로그램 전ㆍ후 체성분 분석 및 영양상담을 통해 맞춤형 보건의료서비스를 제공하며, 운영이 끝난 후에도 보건소 내 다른 신체활동 프로그램에 참여할 수 있도록 연계ㆍ지원할 예정이다.

정정자 건강관리과장은 “신체 능력이 감소하는 중장년기에는 규칙적인 운동 습관을 형성해 적정 근육량 및 근력을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다”며 “앞으로도 다양한 프로그램 운영을 통해 지역주민들이 건강한 생활유지할 수 있도록 노력하겠다”고 말했다.

조영태 기자  webmaster@knnewstoday.co.kr

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